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Nesta avaliação vamos fazer um Raio-X à sua condição física e definir os objectivos, as metas temporais e traçar o melhor caminho para os alcançar.

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12 SEMANAS

O treino acompanhado (presencial ou não) tem a capacidade de alterar hábitos e comportamentos das pessoas em relação à atividade física e consequentemente à sua forma de estar na vida.

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O Pocket Private Fitness surge com a necessidade de proporcionar melhores condições de treino a quem não consegue fazer de forma presencial, garantindo assim um treino adaptado às suas necessidades e objetivos.

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PRIMEIRA AVALIAÇÃO

Momento para fazer um “Raio-X” do cliente onde retiramos informações relativamente à qualidade de movimento, possíveis desequilíbrios musculares e um levantamento das limitações ou factores de risco que comprometam a prática de exercício. É também aqui que vão ser definidos os objectivos, as metas temporais e traçar o melhor caminho para os alcançar.

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